Что пить? Чай, кофе или...

     Кофеин – это стимулятор, который воздействует на сердце и центральную нервную систему человека, а также увеличивает кровяное давление на короткий срок. Эффект воздействия кофеина на кровяное давление, особенно заметен, если кофе употребляется в больших количествах или очень чувствительными людьми. В частности, потребителям с постоянно повышенным кровяным давлением, гипертоникам, и беременным женщинам, не рекомендуется употреблять напитки, содержащие кофеин.

     Кофе

     В Великобритании 80% взрослых пьют кофе каждую неделю. Это не единственный содержащий кофеин напиток, но содержание его в кофе самое большое.

     Кофе увеличивает риск появления ишемической болезни сердца, включая повышение кровяного давления и повышение уровня холестерина в крови.

     Но у кофе есть и свои плюсы. Исследования ученых определили, что кофе способен уменьшить риск развития желчных и почечных камней, и колоректального рака.

     Определение безопасного количества потребления кофеина зависит от типа кофе и чувствительности человека к препарату.

     Кофеин имеет очень слабый мочегонный эффект, поэтому после чашечки кофе рекомендуется выпить стакан воды.

     Чай

     В Великобритании, выпивается примерно 196 000 000 чашек чая в день. То есть, в среднем, англичанин выпивает 80 000 чашек чая за всю свою жизнь.

     Чай помогает нам восстанавливать потерянную организмом жидкость и понижает риск заболевания ишемической болезнью.

     Чай содержит антиокислительные вещества, которые называются флавонидами. Это означает, что чай помогает замедлить или предотвратить химические реакции, приводящие к ишемической болезни сердца. Но не стоит забывать, что вода все еще является лучшим способом регидратировать ( восстановить) наши потери воды в организме.

     Зеленый чай

     Зеленый чай полезен для здоровья,

     Но в действительности, нет никаких официальных научных подтверждений полезности зеленого чая.

www.medlenta.ru