Улетая в лето, помни, что вернешься в зиму
Несмотря на то, что новогодние каникулы остались позади, желающих уставших от зимней темени и холода граждан съездить на недельку в Египет, чтобы погреться на солнышке, покупаться в теплом море стало не намного меньше. Но будет ли польза от такого путешествия в лето и обратно?
Как считают врачи Российского научного Центра восстановительной медицины и курортологии, людям молодым (до 35-40 лет) и практически здоровым (и уж наверняка - не имеющим никаких хронических заболеваний!), резкое «переключение» из зимы в лето не повредит. Такие поездки - неплохая тренировка всего организма (иммунитет, сосуды и проч.). К тому же, если отпуск хорошо спланирован и организован, то даже недели достаточно, чтобы почувстовать себя опять полным сил.
Самое важное - расслабившись на курорте, не заболеть по возвращении. Реакклиматизироваться к зиме гораздо труднее, на это организму может потребоваться до 2 недель. Будьте особенно внимательны к себе в это время, обязательно высыпайтесь, избегайте нервных и физических стрессов (например,
Гораздо более осторожными с таким вояжами должны быть те, кто постарше. После 50 лет неизбежно снижаются так называемые адаптационные возможности организма - проще говоря, требуется больше времени, чтобы «приспособиться» к новым климатическим условиям. Акклиматизация неизбежно будет давать о себе знать в течение первых 3-5 дней - возможны недомогания,
Поэтому если уж «лететь к солнцу» - то не меньше, чем на 2 недели. Вообще же в этом возрасте оптимальный вариант отдыха не «лето среди зимы», а «продление лета» - лучше поехать в теплые страны ранней весной или осенью.
Не стоит сейчас срываться в дальние южные края тем, кто уже знает,
что такое гипертония, хронический бронхит, астма или другие сердечно-сосудистые или легочные заболевания. Вам такая существенная климатическая «встряска» может действительно пойти во вред.Если вы едете на 7-10 дней, то детей не стоит брать в такие поездки вовсе. У них на акклиматизацию уйдет практически все время пребывания на теплом море. А ведь после возвращения придется еще обратно «привыкать к зиме».
Андрей Беляков
Сообщения: